Yoga – bästa sättet att väcka kroppen.

Sedan jag först kom i kontakt med yoga för första gången via mitt gym under gymnasiet har jag uppskattat formen av träning. Jag känner hur min kropp mår bra och hur det blir en tid av återhämtning, trots det ansträngande utförandet.

Time to wake up.

Under dessa månader nu i Brasilien har vi påbörjat Ashtanga Yoga med laget. Uppe innan solen har tittat fram, men skönare start på dagen kan man knappast få.

En av mina favoriter.

“Det är redan varmt i yogasalen kl 6 på morgonen ca 27 grader. Man tar sin yogamatta och sätter sig tillrätta. Vi börjar alltid med den vanliga hälsningen på hindu innan det är dags för solhälsningarna.

Svetten börjar rinna omgående och de möra musklerna från gårdagens gympass skriker först till innan de har mjukas upp tillräckligt för att inte göra ont längre.

En timme av stretch, andning samt fysiska övningar. Vissa enkla från början, medan andra känns helt omöjliga. Skönheten i yoga är att komma bort från känslan av att vilja prestera utan bara ta till sig vad kroppen har att säga samt acceptera där man är just nu. Trots det fick jag ett stort leende på läpparna när jag nu sist lyckades stå på huvudet någon sekund. En rörelse som jag vid tidigare tillfällen tyckte såg omöjlig ut. Acceptans samt leva i nuet. Jag erkänner, det är svårt at få bort tävlingsmänniskan i mig.”

Ett lugn infinner sig i mig efter yogan.

Ett lugn infinner sig i mig efter yogan.,

Kramar Karin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *