Mina fina karriär och vilket äventyr!

När jag vaknade i morse, började jag skratta eftersom minnet att för ca 23 år sedan ha klätt ut mig till svensk landslagspelare på min kompis födelsedagskalas dök upp i mina tankar. Att gå omkring i “trosshorts” på ett kalas, var troligen inte helt normalt bland andra 12 åringar, men jag var stolt! En dröm som då kändes jätte främmande och långt bort, blev sedan min verkligen under många år. En verklighet som jag är otroligt tacksam för.

Spel i Spike for Peace.

Silvermedalj  i Spike for Peace.

Det är målen och drömmarna som ger glädje och skapar framtiden och nu har insikten sjunkit in att det är dags att vidga mina drömmar till andra områden i livet!

Tack för allt!

Banco do Brasil.

Nedan artikel från Svenska Volleyboll Förbundet:
“Lundqvist tackar för sig

Karin Lundqvist hör till Svensk volleybolls största profiler genom tiderna. Efter 21 år som elitspelare i både volleyboll och beachvolley väljer hon nu att avsluta karriären.

Karin Lundqvists långa och framgångsrika spelarkarriär är över. Det meddelar hon under torsdagsmorgonen.
– Beachvolleyn har gett mig mängder av erfarenheter, har tagit mig till platser över hela världen och gett mig minnen för livet, säger Lundqvist och fortsätter:
– Tusen tack till alla mina Vitamin Well SverigeKatrineholms kommunSörmlands SparbankNordic Wellness, astaxin, AstaReal, HiQ, StadiumLSM SPORTBetter You som har gjort dessa år möjliga, och tack till Svenska Volleybollförbundet för allt stöd. Även ett stort tack till alla de människor som har brytt sig, hejat, stöttat och kommit med varma ord. Jag ser fram emot att fortsätta sprida passionen för beachvolleyn i andra former framöver.

Stolt ambassadör Katrineholm.

Stolt ambassadör Katrineholm.

Förbundsstyrelsens ordförande, Saffet Eraybar, om nyheten:
– Karin är en central karaktär i Svensk volleyboll i allmänhet och svensk beachvolley i synnerhet. Hon är en fantastiskt förebild för våra unga utövare. Hennes driv, ambition och passion för idrotten har haft stor betydelse för beachvolleyn i Sverige. Vi önskar henne all lycka.

“Imponerad”

Vinst! Champagne regn!

Vinst! Champagne regn!

 

Generalsekreterare Bengt Wicksell stämmer in i hyllningskören:

– Jag är glad att jag fått jobba för Svensk volleyboll samtidigt som Karin spelat beachvolley. Jag är imponerad av hennes vilja och förmåga att ständigt utvecklas och nå framgång med olika partners. Jag vill rikta ett stort, varmt tack till henne för allt hon gjort för Svensk volleyboll.

SM-guld för Katrineholm.

SM-guld för Katrineholm då SM var i Malmö.

Helgens SBT-tävling i Göteborg blev Lundqvists sista framträdande. Och sortin blev en helt annan än den hon hade önskat sig. Karin och spelpartnern Anne-Lie Rininsland blev strukna ur tävlingen efter sen ankomst.
– Jag önskar att avslutningen hade blivit annorlunda. I helgen insåg jag att man kan inte göra allt samtidigt, säger Lundqvist och fortsätter:
– Jag hade sedan länge bokat träningslägret med Play 4 Life och Back to the Beach på Mellbystrand. Därför tackade jag först nej till SBT Göteborg, men jag ville så gärna ställa upp för Anne-Lies skull, för att hon skulle få spela på hemmaplan bland familj och vänner.
– Tyvärr gick det inte som planerat. Jag är ledsen för dem som drabbades.

“Känns naturligt”

– För min del var det första gången i min 19-åriga beachkarriär som det var viktigare för mig att prioritera något annat än mitt eget spel. Med det känns det naturligt att jag nu tackar för mig inom svensk beachvolley, och tackar för tiden i landslaget.

9:a på EM 2013.

9:a på EM 2013.

17 år på världstouren, otaliga mästerskap och mängder med landskamper i både volleyboll och beachvolley. Lundqvist kan blicka tillbaka på en framgångsrik karriär:

Spel på Banco.

Spel på Banco.

Bronsmedalj.

Bronsmedalj.

– Självklart kommer mina tre år i Brasilien och bronsmedaljen med Raquel Ferriera på Banco do Brasil 2012 högt på min lista av minnen. Min första vinst på Sverigetouren, tillsammans med Jessica Sandberg 2001, är en annan favorit. Detsamma gäller niondeplatsen med Nina Grawender på EM i Klagenfurt 2013, samt segern i OS-kvalet i Sotji 2015 tillsammans med Anne-Lie Rininsland. Som min pappa alltid säger: “Det finns många goda karameller att suga på”. Tack för allt!

SM-guld 2015.

SM-guld 2015.

Ett axplock av Lundqvists meriter
– Sju SM-guld
– Brons på den brasilianska touren Banco do Brasil 2012 i Salvador. Karin blev därmed historisk som första europé att ta sig upp på prispallen.
– Bäst rankad 4:a på Banco do Brasil med Raquel Ferriera.
– Tre femteplatser på Grand Slam World Tour under 2008 med Angelica Ljungquist.
– Två niondeplatser på Europeiska Mästerskapen. 2013 med Nina Grawender och 2016 med Anne-Lie Rininsland.
– Bäst placering världsrankingen: 9:a, med Angelica Ljungquist 2009.

Glad Påsk!

Jag ville bara passa på att önska er alla en underbar påskhelg!

Förra året kom vi hem till den värmande vårsolen över påsken.

Förra året kom vi hem till den värmande vårsolen över påsken.

Själv njuter jag med förberedelser inför hemresan samt planerar och förbereder med så mycket som möjligt inför säsongen.

Detta år spenderar vi den på varmare breddgrader.

Detta år spenderar vi den på varmare breddgrader.

 

Stor kram till er alla!  

Banco do Brasil

Idag började Banco do Brasil i Salvador för alla brassar. Goda minnen har jag därifrån med en bronsmedalj i bagaget.

Bronsmedalj.

Bronsmedalj.

Självklart en miljö som jag saknar, men just nu är jag mer än nöjd med världstour-utmaningen och satsningen med Nina. Dock ärofullt att min profil fortfarande finns tillgänglig på deras websida.

En bra veckan, med många lärdomar.

En bra veckan, med många lärdomar.

Veckan har varit tuff. 15 set spelade och bra träning i gymmet samt med yogan och dessutom några extra pass i sanden. Nu sitter jag själv och scouter lite inför eftermiddagsträningen. Live-sändning är alltid kul att se.

Hoppas ni har en fin fredag.

kramar

Matchträning.

Den här veckan drog vi igång med matchträning på riktigt inte bara mot killarna som vi har på andra sidan under träningarna utan mot andra brasilianska spelare. Det finns många bra lag att spela mot, den brasilianska touren håller igång för fullt, och brasilianarna har därför en bra matchrytm redan i kroppen.

USA

 

Det är alltid lite speciellt att spela match. Ett annat tänk än att bara stå och repetera slag. Vi vann hälften av dem set vi spelade och det härliga är att många saker har gått framåt. Mottag, pass satt som det skulle och vi touchade otroligt mycket i block/försvar. Nu har vi ca en månad på oss att komma in i matchtänket samt hitta rytmen innan det är dags för OS-kval i Baden, Österrike.

kramar Karin

Sommarens turneringar 2014.

Äntligen börjar spelet närma sig.

Äntligen börjar spelet närma sig.

Den 22 april drar världetouren igång i  Kina. Den senaste veckan blev det även klart att turneringen som skulle varit i Fortaleza nu under våren blir framflyttad till senare i höst. Våra planer börjar alltså ta form.

Här nedan kan ni se schemat från säsongstart fram till september. Så att ni vet vart ni kan se oss spela samt vad vi har framför oss:

Datum Turnering Plats
22-27 april FIVB Open Fuzhou, Kina
29 april  – 4 maj FIVB Grand Slam Shanghai, Kina
6-11 maj FIVB Open Puerta Vallarta, Mexico
21-25 maj FIVB Open Prag, Tjeckien
28 maj – 1 juni CEV Master Baden, Österrike
3-8 juni CEV Championship Rom, Italien
11-15 juni FIVB Grand Slam Moskva, Ryssland
17-22 juni FIVB Grand Slam Berlin, Tyskland
24-29 juni FIVB Grand Slam Stavanger, Norge
8-13 juli FIVB Grand Slam Gstaad, Schweiz
15-20 juli FIVB Grand Slam Haag, Nederländerna
21-27 juli FIVB Grand Slam Long Beach, USA
29 juli-3 aug FIVB Grand Slam Klagenfurt, Österrike
6-10 aug CEV Master Biel, Schweiz
19-24 aug FIVB Grand Slam Stare Jablonki, Polen

Flikarna Spelschema 2014, samt Resultat är även dem uppdaterade nu.

Kramar Karin

Bye bye Germans. ;)

Den här veckan blev det uppenbart för mig hur viktigt det är att hålla sig skadefri samt frisk. Jag åkte på en förkylning, halsont och lite feber i detta varma land. Ingen stor grej, men det fick mig ändå att missa 3 viktiga träningsdagar. Det är inte ofta jag är sjuk, och jag är glad att det inte var något värre. Nu tar jag helt enkelt helgen och laddar om inför måndagen.

Jag vill också tack Anni och Jana för de tre veckorna som dem har varit här och tränat med oss. Kul med matchträning. ;)

Jag vill också tack Anni och Jana för de tre veckorna som dem har varit här och tränat med oss. Kul med matchträning. 😉

Schemat för säsongen börjar bli tydligare och tydligare och vi kommer att komma hem den 15:e april till Sverige för att packa om väskorna med nya fina SOC-kläder och sedan ge oss ut på världs touren på påskafton. Två turneringar i Kina, sedan Mexico och tillsist Fortaleza står på schemat innan det sedan är dags för EM i Rom om allt går som vi vill. Intensivt, lärorikt och spännande.

Nu har vi alltså ca 6 veckor kvar att finslipa vårt spel, få mer spelträning och förbättra vår serve innan säsongen börjar. Yes!

kramar

Träningslägret är i full gång.

FotoshootÄntligen känns det som om jag har kommit in i rutinerna för träningslägret. Vårt fokus har varit väldigt bra och det ska bli spännande att se vad detta år kommer att ge.

Utgångspunkten i år är bättre än förra året. Dels har vi ju redan samlat ihop poäng på världstouren för att ha en bättre utgångspunkt, och samtidigt har vi ett årsträning/spel bakom oss.

GymDet känns i kroppen att vi tränar för fullt och åter igen är jag tillbaka med en ca 1-2 timmars vilostund under dagen för att kroppen ska lyckas återhämta sig.

Vi har även tagit kontakt med Dani som jag har jobbat med tidigare här i Brasilien. Hon har hjälpt väldigt många beachspelare och är en otroligt populär dietist här i Fortaleza. Vikten att äta rätt saker, samt att äta rätt saker vid rätt tillfälle är en viktig tegelsten i byggandet av en duktig beachspelare. För min del är det fokus på att äta mer och vid fler tillfällen. Det är faktiskt ganska skönt att ha ett schema och följa och slippa fundera på vad jag ska äta.

Förutom mycket träning håller vi på att knyter kontakten med några nya företag. Håll tummarna att ni kan få höra glada nyheter under nästa månad.

kramar Karin

Dietist.

Gulligaste grannen jag någonsin har haft. 12 veckor gamla Vilda. Jag går och snor lite kramar varje dag. ;)

Gulligaste grannen jag någonsin har haft. 12 veckor gamla Vilda. Jag går och snor lite kramar varje dag. 😉

Nästa vecka ska vi äntligen få träffa en person och få hjälp att optimera vårt matintag. 😉 Jag ser verkligen fram emot att få bli analyserad… Är mina värden bra? Vad ska jag tänka på med min kost? Vilka kosttillskott behöver jag ta och när? Samt vad ska jag göra för att snabbast återhämta mig och orka med all träning?

Självklart känner jag att jag har lärt mig väldigt mycket om min kropp under dessa åtta år som beachproffs, men det finns alltid utrymme för utveckling. Jag längtar tills på tisdag…

Hur som helst, för att hon ska kunna hjälpa oss så bra som möjligt så väger vi nu all mat samt dryck vi äter denna vecka. Lite krångligt och smått irriterande att behöva göra, men ibland får man offra sig för att gå framåt. 😉

kramar

Corrientes, Argentina.

Efter ca 26 timmars resa, tre byten med flyg samt ca 2 timmar i bil kom vi fram till vår slutdestination i Argentina. Efter att ha njutit de sista dagarna av värmen i Malmö möttes vi av en vinterkyla när vi landade i Buenos Aries. Underställströjan åkte direkt på och stora köldmoln målades upp framför oss när vi andades ut. Lite märkligt att de lägger en turnering på en plats som har vinter om två veckor. Som alltid är det lika för alla och ska det gynna några så borde det ju gynna vikingarna från norr.  🙂

Efter en skön natts sömn på minst 10 timmar har vi nu avnjutit en god hotellfrukost, dock inte lika god som hemma i Sverige och ska vid halv elva dra oss ner till banorna för att känna in sanden.

Länkar hur nu kan följa resultaten läggs upp senare. I morgon börjar det.

Kramar

Mental vs. fysisk stress.

Får jag välja mellan att vara helt slut mentalt och helt slut fysiskt så väljer jag helt klart fysiskt. Den känslan när man är så trött att man nästan inte orkar gå upp ur sängen och det gör ont i varje muskel i kroppen, det är en smärta som jag är van vid och som jag vet hur jag ska bemästra. Vila, äta och kanske ett yogapass så blir det bra.

Den här veckan har dock varit annorlunda. Eftersom denna vecka är den enda veckan som jag kommer att vara i Stockholm på ca 1,5 månad har det varit fullt upp. Två sponsormöten har jag varit på, mycket att planera, boka och fixa samt träning på det. Hade jag inte vetat bättre hade jag trott att jag var i dålig form, för jag har varit helt slut på beachträningarna. Men någon sa till mig att det är minst lika jobbigt för kroppen när man är mentalt trött. Och det har denna vecka bevisat. Pust!

Så nu samlar jag nya krafter denna helg. Tanken var att spela Challenger på söndag i Uppsala, men Nina mår inte så bra så vi väljer att avstå denna gång. För min del känns det bara skönt, då jag istället får en till dag att organisera och det enda jag skulle vilja göra är att ligga på balkongen och titta på molnen.

kramar