Välkommen till laget HiQ.

Utan våra sponsorer skulle jag inte kunna leva denna dröm och göra den satsning som jag gör. Att varje dag kunna fokusera 100% på träning och spel för att bli en så bra beachvolleybollspelare som möjligt och få representera Sverige, det känns helt enormt. En vardag som jag uppskattar och är oerhört tacksam över.

Välkommen till laget HiQ!

Välkommen till laget HiQ!

Nu i veckan blev det klart att företaget HiQ även hoppar på tåget. Otroligt spännande!

HiQ är ett företag som jobbar med att göra livet enklare för människor genom att använda den senaste tekniken. 

HiQ

Vad som är spännande med HiQ är att vi tillsammans gör en insats för Beachvolleyboll MOT cancer samtidigt. Det känns så rätt och jag är otroligt stolt att vi har lyckats få fram detta koncept. Mer exakt berättar jag efter den 11 maj då vi kör en presskonferens i Stockholm.

beachvolley MOT cancer

Tillsammans kan vi göra en skillnad.

Tillsammans kan vi göra en skillnad.

kramar

1/3 avklarad.

Tiden flyger verkligen fram och nu är 1/3 av träningslägret här i Brasilien avklarat. Jag tänkte jag kör en liten snabb sammanfattning av tiden här nedan:

Hälsa

Efter att ha varit sjuk under Sydafrika samt julen är det helt underbart att nu åter få känna mig frisk igen och känna att kroppen mår bra. Hälsan är verkligen prio 1 och betyder otroligt mycket!

Jag fortsätter att fokusera på att få in mig bra mat, ta alla vitaminer samt prioritera sömnen för att få den bästa återhämtningen. 😉

***/*****

Hälsan är A och O för att njuta av livet.

Hälsan är A och O för att njuta av livet.

Styrka

Från att ha vägt under min normal vikt när jag kom hit, 72 kg. Har jag nu gått upp två kilo och om inte allt, så väldigt mycket av det i muskler. Det är en otrolig känsla att vara explosive och snabb i sanden och att kunna ta sig dit man vill så fort man vill.

Pablo, vår nye fystränare, gör verkligen sitt jobb med oss på gymmet och jag är grymt nöjd och ser fram emot vart detta kommer att leda till.

*****/*****

Styrketräning – spana in denna video.

Beach

Efter en lugn start de första veckorna är vi nu framme i full fart. Skönt att känna att vi fortsätter att bygga från nivån vi var på förra året, Riktigt kul att kunna höja ribban ytterligare.

Vi är på rätt väg och något som jag gillar skarpt förutom hur spelet tar form, är vårt fokus samt vår kommunikation.

****/*****

Mentalt

Under julen var jag väldigt trött mentalt efter en lång säsong med många svängar. Nu känner jag dock att jag har landat samt har mer kraft och energi. Även detta är väldigt skönt och jag har insett att man måste prioritera i livet. Det går inte att hinna med allt. Men däremot så löser sig allt alltid. 😉

*****/*****

Beachen.

Glädje

Glädje är ett av det stora fokuset för året. Spelar du med glädje, tränar du med glädje och är du trött med med ett leende på läpparna får du omedvetet mer energi samt gör bättre ifrån dig. Glädjen har varit stor och jag gillar det!

****/*****

kramar

Att njuta av Brasilien.

Det är otroligt roligt att år efter år kommer det massor av främst glada skandinaver hit ill oss i Fortaleza för att träna beachvolley. Jag är lika imponerad varje gång hur fokuserade alla är på att utvecklas från den nivån de är på.

Man vet aldrig vart man hamnar när man tätar nya ställen. Inte ofta man har en surfbräda som bord.

Man vet aldrig vart man hamnar när man tätar nya ställen. Inte ofta man har en surfbräda som bord.

Träning ger färdighet.” Det är ingen myt och jag älskar att se när spelförståelsen blir större och fler och fler saker faller på plats, både mentalt samt tekniskt hos spelarna.

Här är en del av gänget. Både våra underbara killar samt härliga spelare.

Här är en del av gänget. Både våra underbara killar samt härliga spelare.

Just nu är det ca 20 personer här. Både killar och tjejer och nivån är bred från proffs till open.

Några av tjejerna.

Några av tjejerna.

Brasilien har så mycket att ge och det jag älskar med att folk kommer och besöker oss, är att de åker härifrån med massor av olika upplevelser samtidigt som de har lärt känna underbara människor och få första insikten i den brasilianska kulturen. En kultur som vi i Sverige har mycket att lära av. Där man gör allt för sina vänner och sin familj, där lyckan inte kommer från materiella prylar och där närhet och värme står högt på listan.

Planen där vi tränar.

Planen där vi tränar.

Själv går träningen bra och jag är stolt över mig själv samt mitt lag.

Vårt älskade gym där allt kan hända. ;)

Vårt älskade gym där allt kan hända. 😉

Kramar

Organiserade träningar på IP i Malmö.

Till sommaren kommer vi ha vår bas i Malmö under två månader för att underlätta resande samt få bästa träning. Förra året höll vår stab organiserad träning för mest MBC folk men även andra som spelar beachvolleyboll. I år kommer vi göra ett liknande upplägg. Läs nedan om det är av intresse.

mvh Karin

Sommarträning Malmö 2015

Efter förra årets succé på IP är vi tillbaka för att hålla organiserade sommarträningar i Malmö från den 1 juni till den 27 juli.

Sommarträning Malmö

Många av er känner redan till tränarna. Wesley Pinheiro som höll i träningarna i MBC under hösten 2013 kommer att vara tränare tillsammans med den brasilianska Elias, som många av er lärde känna förra året. Till deras hjälp kommer även Sebastian Åkersson från MBC att vara tränare.

 

Wesley har meriter som tränare till svenska damlandslaget samt tidigare tränare av det brasilianska topplaget Larissa/Juliana.

Jag och Nina tillsammans med Wesley och Elias efter SM-guld vinsten.

Jag och Nina tillsammans med Wesley och Elias efter SM-guld vinsten.

Till sin hjälp kommer han att ha Elias. Elias har jobbat med Larissa och Juliana i 8 åren. Han har levt för volleyboll, har ett stort hjärta och kan otroligt mycket. De som tränade förra året på IP, besökte oss här i Brasilien i år eller förra året har lärt känna Elias.

Träningsupplägget är liknande som ni har på hösten, våren och som vi hade förra året. Två träningar i veckan med max 7 spelare i varje grupp.

Totalt kommer det bli en kostnad på 1200 kr per period per person. Eftersom efterfrågan förra året var väldigt stor är det tänkt att vi kör på två banor på IP.

Coacherna kan träna 8 grupper i veckan, med max 7 i varje grupp, tidpunkt måndag – torsdag på eftermiddag – kvällstid. Detta ger oss en maxantal på 56 person.

För att vi ska kunna organisera detta behöver vi veta vilka som är intresserad.

Skicka ett mail till sommartraning2015@hotmail.com innan den 1 mars. Det är först till kvarn som gäller, men anmälan är inte bindande innan ni har sett grupperna.

Namn:

Beachnivå(Sats 1, Sats 2, Sats 3 eller Sats 4): 

Vill träna period 1 (1 juni – 27 juli):

Vill träna period 2 (29 juni – 25 juli):
Med varma hälsningar Karin Lundqvist